أدلة الحرة

الإسرائيلية فنون الدفاع عن النفس: إيال Yanilov على تقنيات كراف ماغا أفضل ضد ركلة أمامية روبرت دبليو الشباب صور روبرت Reiff وندش]؛ 2 سبتمبر 2013 في عالم مضطرب من كراف مجلات، هناك ربما لا الاسم الذي هو أكثر احتراما من ايال Yanilov. ولد في عام 1959، بدأ التدريب في فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلية عندما كان 14. وبدأ تعليمه فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي تحت ايلي Avikzar ولكن بعد ذلك تحولت إلى إيمي Lichtenfeld. مؤسس النظام. كان إيمي Lichtenfeld أعجب ذلك من خلال الاستعداد لايال Yanilov أنه جعله مساعدا له. كلف سيد فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي تلميذه بارتكاب مبادئ وتقنيات فن على الورق. كان أولى ثمار الاحالة على فنون الدفاع عن النفس كتاب الإسرائيلي كراف ماغا: كيف تدافع عن نفسك ضد هجوم مسلح، شارك في تأليف إيمي Lichtenfeld (كما إيمي سدي-أو) وايال Yanilov ونشرت في عام 2001، بعد ثلاث سنوات مرت مؤسس بعيدا. تعلم كيف مشاة البحرية تستخدم مبادئ فنون الدفاع عن النفس التقليدية العفن المحاربين القتالية الغد في هذا التحميل مجانا! MACE (مشاة البحرية الأمريكية): كيف يمكن للمركز فنون الدفاع عن النفس التميز تنتج المقاتلين H2HC عنيف خلال MCMAP في أدلة القضية مزيد من التأهيل إيال Yanilov كما هو خبير فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي الكافي، ونعرف أنه يتم سرد حاليا ب "مستوى الماجستير مستوى 3 / خبير 8" في كراف مجلات - أعلى رتبة إيمي Lichtenfeld أعطى من أي وقت مضى أي شخص. العنوان الرسمي إيال Yanilov يحمل هو المدرب الرئيسي للكراف ماغا العالمية. المنظمة فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلية كان قد أسسها في عام 2010 لنشر مجلات كراف حقيقيا على العالم - بعثة انه تم تنفيذ منذ 1980s. مع هذا الهدف في الاعتبار، سافر إيال Yanilov مؤخرا إلى جنوب كاليفورنيا لقاء مع موظفي الحزام الأسود حتى يتمكن من شرح الدفاع نظامه ضد أشكال مختلفة من ركلة الأمامية. كراف ماغا تقنية الحالة رقم 1: الشفعة وغني عن القول أن أفضل طريقة للتعامل مع هجوم - سواء ركلة الأمامية أو أي شيء آخر - هو لتجنب ذلك. "الدرس الأول في كراف مجلات و، لا تحصل في ورطة"، ويقول إيال Yanilov. "ولكن إذا كنت لا تحصل في ورطة، ونحن يعلمك كيفية التعامل مع هذه المشكلة." وهناك تقنية كراف مجلات انه يفضل استخدامها ضد ركلة الأمامية يستلزم مرتدة قبل خصمك يمكن إكمال ذلك. "أنت تحديد المشكلة - مهاجم يقترب لك من بعيد المدى نسبيا"، ويقول إيال Yanilov. "خيار واحد هو أن أهرب. إذا كنت لا تستطيع، يمكنك القيام بهجوم وقائي ". بمجرد اكتشاف تقنية واردة، نقل من خط الهجوم، كما يقول. بهذه الطريقة، حتى لو فشلت تقنية كراف مجلات المتابعة الخاص بك، فإنك لن تحصل على ضرب. البدء فورا ركلة - ربما في الفخذ - قبل أن ينتهي تمتد ساقه. على الرغم من المدربين تقنية كراف مجلات غالبا ما تظهر استجابات كتلة ومكافحة للهجوم، إيال Yanilov يفضل الشفعة كلما أمكن ذلك. "لدينا ما يسمى مرحلة ما قبل الحرب أو ما قبل تقنية"، كما يقول. "الفكرة هي أنه يجب منع وتجنب عدم تصعيد المشكلة. بدلا من الانتظار بالنسبة له لمهاجمة لك، ومهاجمته في حين انه تقدم ". هي المهارات المرتبطة بها ونظرية محفوظة لرفيع المستوى الممارسين تقنية كراف مجلات؟ لا، يقول إيال Yanilov. "نبدأ هذا تقريبا من يوم واحد في كراف مجلات". كراف ماغا تقنية الحالة رقم 2: إذا كان يجب باري إذا لم يكن لديك التحذير متقدمة أو مجموعة للقيام الشفعة، يجب أن توظف مبدأ إيال Yanilov في "الدفاع عن 200 في المئة". "عندما يبدأ، والقيام الدفاع جنب مع الساعد لصرف المحطة الركل"، ويقول إيال Yanilov. "وفي الوقت نفسه، تحرك جسمك خارج القناة للهجوم. ثم التحرك إلى الأمام بشكل مائل حتى تتمكن من الوصول اليه مرتدة الخاص بك على الوجه والحلق. ثم مغادرة المنطقة. لا يبقى في منطقة الخطر. هذا هو ما بعد الحرب [جزء من مشادة] ". كراف خبير مجلات آلان كوهين يظهر لك كيف تكون سلاحا بدلا من تحمل واحدة في هذا التحميل مجانا! يمكن العدادات الخاصة بك تتراوح من ضربات النخيل لكمات متتالية. واضاف "اننا تحديد أفضل طريقة لوضع معين، وأفضل حل لمشكلة معينة"، كما يقول الخبير فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي. "إن أفضل شيء هو أن نفهم [قدراتك والوضع] حتى تتمكن من الحصول على أفضل أداء، وإذا كنت غير قادر على بذل قصارى جهدكم، عليك أن تكون لا تزال قادرة على العمل ولحل هذه المشكلة." تبدأ لكمة مستقيمة وكراف مجلات مع قبضة الرأسي وتدور إلى نحو 45 درجة في حين جعل الاتصال، كما يقول. "وفي مجال التدريب، قد لا نرى الكثير من تحول لأننا لا تضغط على الشريك. تحول هو فقط في نهاية الإضراب ". كراف ماغا تقنية الحالة رقم 3: يجلس على كرسي على الرغم من أن المفاهيم الأساسية للدفاع عن ركلة الأمامية لا تتغير، والتفاصيل لتنفيذ اختار تقنية كراف مجلات الخاص بك تختلف وفقا للحالة. إذا كنت جالسا في كرسي عندما يبادر المهاجم، عليك أن تبدأ بنفس الطريقة - مع الدفاع الدفاع اليد والجسم، ويقول إيال Yanilov. تأرجح ذراعك أمام الجذع الخاص بك، إحداث إعادة توجيه مع الساعد، وتحرك جسمك خارج الخط. "عندما تتحرك، وساق واحدة يذهب قليلا إلى الوراء وإلى الأمام الآخرين، مما يجعل من السهل الحصول على ما يصل،" كما يقول. هجوم مضاد على الفور لرئيس البلطجة مع الخاص بك النخيل والقبضات وhammerfists. إذا كنت تشعر شاءت، نثر رأسه إلى أسفل إلى ارتفاع ركلة الركبة أو التوجه. يمكنك اختيار حتى تصل الكرسي واستخدامه كسلاح. كراف ماغا تقنية الحالة رقم 4: الدفاع وتعطيل من الأرض إذا كنت جالسا على الأرض عندما كنت اعتداء - إما لأنك تريد أن تكون هناك أو تم ترسيتها - يجب تشتيت ركلة بينما تتحرك جسمك من مسار القدم، ويقول إيال Yanilov. مرة أخرى، استخدم 200 في المئة الدفاع: 100 في المئة مع يدك تشتيت الساق و 100 في المئة مع جسمك تتحرك للخروج من الطريق إلى الخلف أو الجانب. وقال "بمجرد ما تستطيع، والهجوم المضاد"، ويقول إيال Yanilov. "في اللحظة التي تحول وزنك، وهناك لم يعد أي وزن على ساقيك، حتى تتمكن من ركلة معهم." أهداف الخبير فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي المفضلة هي الخلفية والجانبية للركبة، اعتمادا على اتجاه المعتدي. مواصلة الركل في حين تحصل على ما يصل، كما يقول. "عندما كنت على ركبة واحدة، إما المضي نحوه ويواصلون مهاجمة، أو الابتعاد عن منطقة الخطر." كراف ماغا تقنية الحالة رقم 5: الاستلقاء (أسوأ سيناريو) واضاف "اذا كنت ملقى على الأرض، فإن السلوك الطبيعي للمهاجم أن يكون لستومب على رأسك أو الصدر"، ويقول إيال Yanilov. وفقا لما تمليه زاوية من ركلة يبدأ الدفاع يدك مع انحراف تهدف إلى داخل الكاحل أو الساق، والتي تشوه القدم عن مسارها. "الدفاع عن الجسم الخاص بك هو أكثر قليلا من الصعب"، ويقول إيال Yanilov "، ولكن لديك بالتأكيد للخروج من الطريق. هجوم مضاد على الفور إلى أعلى الفخذ. قبل أن يسقط عليك، تدفع نفسك بعيدا عن طريق وضع يديك على ركبتيه - الذي يعدل أيضا ساقيه، ويبعده من السماح لهم الانحناء والهبوط عليك ". استئناف الهجمات المرتدة الخاص بك مع ساقيك، واستهداف له الجزء العلوي من الجسم والركبتين أو الفخذ. كما هو الحال مع جميع الدفاعات كراف مجلات، يجب عليك ثم تقرر ما إذا كنت سوف نستمر في الهجوم المضاد - ربما لضمان سلامة أحد أفراد أسرته الذين ليست واردة حتى المحمول - أو مغادرة المنطقة والتماس الأمان. عن المؤلف: روبرت يونغ هو رئيس التحرير التنفيذي لالحزام الأسود. لمزيد من المعلومات حول إيال Yanilov ونظامه فنون الدفاع عن النفس الإسرائيلي كراف ماغا العالمية، بزيارة كراف-مجلات.